孕妇能吃芒果吗，孕妇禁吃十大水果

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2024-07-09 09:30:48

红网时刻10月11日讯（通讯员黄玉颖王南苏）孕期多吃水果对宝宝皮肤好？多吃葡萄宝宝眼睛又大又亮？不少孕妈怀孕后加大对水果的摄入量，认为多吃水果对宝宝的健康有好处，孕妇禁吃十大水果，湖南省直中医院中医妇科提醒，以上都是谣言。水果含人体所需的多种维生素和矿物质，富含膳食纤维，对孕妈而言大部分的水果是可以进食的，但选择时应注意以下几点：3.吃应季水果。应季水果自然生长成熟，比反季节水果残留的激素、化肥概率更低。比如秋天尽量选择梨子、苹果、石榴；冬天尽量选择柚子、猕猴桃、橙子；夏天尽量选择葡萄、火龙果、草莓，春天尽量选择樱桃、圣女果。孕妇可以吃芒果，但是要适量。芒果是最受欢迎的热带水果之一，酸酸甜甜，金灿灿的芒果甚是诱人，孕妇可以适量食用芒果。孕妇要保持健康的饮食与生活习惯，每天都散步30分钟。本身是过敏体质的孕妇如果忍不住要吃芒果，一定要少吃。5.避免导致宫缩的食物。如山楂，桃子，孕期食用有增加流产的风险。企业回只要是经过FDA批准的叶酸都是没有问题的，不同品牌的叶酸片成分都是相同。但需要注意的是，要结合自己的身体情况选择含有适宜计量的叶酸，并不是叶酸的计量越大越好，就孕期妇女来说，每天摄入0.4mg叶酸即可有效预防新生儿出生缺陷。由华润紫竹。附孕期水果红黑榜推荐红榜：苹果、樱桃、草莓、香蕉、橘子、西柚、蓝莓、圣女果、猕猴桃、柚子、石榴、葡萄。禁忌黑榜：木瓜、山楂、桂圆、桃子、榴莲、柿子、荔枝。版权声明：本站文章均来源于网络，如有侵权请联系删除！

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