【营养早餐里不能缺的三类食物！】-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-01 20:10:47
【营养早餐里不能缺的三类食物！】-大众养生网
文章导读
早餐是每天最重要的一餐，而营养早餐吃什么好呢？吃什么最养生？适合当早餐的食物又有哪些呢？今天小编给大家推荐3类早餐必不可少的食物，赶紧来看看吧！
早餐宜吃食品
首先，要淀粉类的食物
早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。
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