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文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 21:33:24

【黑巧克力可以减肥吗】_推荐饮食-大众养生网文章导读

黑巧克力的纯度相对比较高，里面的热量却很低，平时吃一些黑巧克力，具有饱腹感，这样就能够控制食欲，从而取得一定的减肥的作用，当然这是指适度的吃一些黑巧克力，下面我们就来了解一下这方面的内容。

平时适当的吃些黑巧克力，对身体有很好的调养和保健的作用，有一定的减肥的效果，另外黑巧克力还有预防感冒的作用，尤其是在感冒时出现咳嗽时吃些巧克力，能够有效的缓解咳嗽的症状表现。

平时经常吃一些黑巧克力，还有很好的降低血压的作用，黑巧克力里面的营养物质能够促进血液循环，能够预防血液粘稠，具有增加血管通透性的效果，除此以外还能够预防低血糖，黑巧克力在进入人体以后，会分解为葡萄糖，对于胰岛素的敏感性也会有所增加，另外里面富含多种微量元素，对人体有很好的保健作用。

通过医学调查发现，经常吃黑巧克力有助于预防中风，对于心血管的健康有着比较不错的作用，黑巧克力里面有一种叫做黄烷醇的抗氧化剂，这种物质能够起到保护心脏的效果，对于老年人来说，每周吃一次巧克力，能够有效的降低心脏病的发病率。

以上简单的了解了黑巧克力可以减肥吗？适当的吃些黑巧克力，有助于肠胃的消化，能够增加饱腹感，这样就能够减少主食的食用量，有一定减肥的功效，除了具有减肥的作用以外，黑巧克力对于心脑血管的健康有着不错的调理的功效，是营养价值比较高的一种食品。

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