【柠檬水的功效与作用有哪些】-大众养生网
柠檬是随处可见的水果,可以直接食用也能用来泡水喝,含有丰富的维生素,而且柠檬不但可以吃,还能用,用来做面膜或者制作化妆品都具有很多的美白、嫩肤的效果,很多化妆品中都含有柠檬成分,那柠檬水的功效与作用有哪些呢?下面就是详细的介绍了,一起看看吧。
1.美白护肤
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2.清热化痰
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
3.生津解暑开胃
别看柠檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一样生吃鲜食,但柠檬果皮富含芳香挥发成分,可以生津解暑,开胃醒脾。夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。
柠檬泡水喝防病:预防心血管疾病,柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。
综上所述,可以看出柠檬水的功效与作用是很多的,不管是用来吃还是使用,利用价格都是很好的,所以爱美的你不妨买点柠檬回来自己制作面膜,相信您用过一次之后就肯定对它爱不释手,护肤效果好成本低,为何不试试呢。