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【小产后的食谱】_流产后_怎么吃-大众养生网

文章来源:花草汇嘉最后更新:2022-07-01 19:10:51
【小产后的食谱】_流产后_怎么吃-大众养生网 文章导读

小产是指自然流产,而孕妇在自然流产后,体质也是会受到很大的影响的,如果不及时进行调理,也是使身体落下很多毛病的。小产之后,最好的调理方式就是食补,而清炖乌鸡汤、芝鸡汤、乌鸡白凤汤、黄芪炖老鸡、参芪母鸡、豆浆大米粥等食物,都是有利于小产后的孕妇康复的食物。

一、清炖乌鸡汤

主料:乌鸡1只,香葱2棵,生姜1小块。

调配料:料酒2小匙,精盐2小匙,味精1小匙。

制作过程:

1、乌鸡宰杀洗净,放沸水中焯水,除去血水。

2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内,用大火烧开后,改小火炖2小时,加入精盐、味精即可。

二、芝鸡汤

材料:赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

制作过程:

1.鸡去皮洗净,出水,备用。

2.陈皮浸软去果瓤。

3.锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用。

三、乌鸡白凤汤

主料:乌鸡(宰杀干净)。

调料:葱、姜、鸡精、盐、醋。

制作过程:

将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。

四、黄芪炖老鸡

老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。

五、参芪母鸡

老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于自然流产后的调补。

六、豆浆大米粥

这款粥的做法非常的简单,但对于小月子后身体虚弱的问题有很好的调养效果。做法也非常的简单,就是大米洗干净之后用豆浆来熬煮,熟了之后加一点白糖或是红糖,当每天的早餐喝下去后,具有调和脾胃的功效。

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