【高钙牛奶的热量】-大众养生网
高钙牛奶在我们的生活当中是一种很常见的健康营养饮料,很多人的早餐都是需要它来提供营养。虽然大家解除得比较多,但是大家对这个高钙牛奶的热量有没有一些了解呢。其实高钙牛奶的热量是54 大卡(100毫升),对于人体来说,一盒牛奶对人体的营养是充足的,再加上一些主食。
高钙奶牛对于人体还可以有防止骨质疏松的情况,一些发育时期的青少年,每天都坚持喝的话,都是可以帮助骨骼的发育,所以高钙牛奶对于人们的帮助是很多的。
营养价值
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;
2. 牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;
3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;
4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;
5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;
6. 牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
食用效果
牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;
具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效;
用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
适用人群
一般人群均可食用
1. 脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群;高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性;
2. 缺铁性贫血、消化道溃疡病、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用;脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。
上面就是向大家介绍了关于高钙牛奶的热量,相信很多人都知道高钙牛奶对人们的帮助。其实我们在生活中多学习一些食物和饮料的知识,对我们的生活饮食是很有帮助的。了解一些食物和饮料对于我们自己调节身体是很有作用的。