【血糖高能吃木耳吗】_木耳_高血糖_可不可以吃-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 20:13:36

【血糖高能吃木耳吗】_木耳_高血糖_可不可以吃-大众养生网文章导读

木耳是一种常见的食材，具有多种多样的烹饪方法。同时，木耳含有丰富的维生素和微量元素，能够有效人体所需营养物质，而且对于女性朋友来讲，还能起到美容养颜的良好功效，有利于人体健康，深受广大朋友的喜爱。同时，木耳，在一定程度上还能起到活血的良好功效。那么，血糖高能吃木耳吗？

答案是能吃。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血凝、抗血栓、降血脂，木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病发生。在一定程度上，也能对降低血糖起到良好的功效，有利于血糖高的朋友健康发展。

同时，木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质，是一种天然的滋补剂，和木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，还可促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收。

适当地食用木耳，在一定程度上，能够对人体发挥积极有效的作用，不仅有利于人体健康，而且还能有效抑制人体血糖的升高。木耳所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。

因此说，血糖高能吃木耳。当然也要控制食用木耳的量，从而不能过量食用，以免给人体带来一定的危害，正所谓物极必反，只要能够适量食用木耳，就能给人体发挥积极有效的作用。

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