【水果沙拉的作用】_水果沙拉_用处_功效_作用-大众养生网
文章来源:花草汇嘉丨
最后更新:2022-07-01 23:34:28
【水果沙拉的作用】_水果沙拉_用处_功效_作用-大众养生网
文章导读
水果是制作水果沙拉的主要原材料。水果是大家日常生活中不可缺少的一部分,各种水果中含有的各种维生素,氨基酸,矿物质,还有果糖等等对于人体的身体健康,提高免疫力,抵抗疾病都有着不可替代的作用。此外,水果的美容养颜效果也是很好的。那么,经过稍微加工的水果沙拉的作用有哪些呢?
营养价值
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾),大量的水分和纤维质,可促进健康、增强免疫力。
水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受广大女性喜爱,是女性减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
苹果含有果胶质,这是
一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
多吃苹果,可以提高肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
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