【三文鱼生吃吗】_怎么吃_如何吃-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 21:21:55

【三文鱼生吃吗】_怎么吃_如何吃-大众养生网文章导读

三文鱼是可以生吃的，这也是我们在生活食用比较多的日式料理，我们需要将三文鱼经过加工处理之后，然后蘸上芥末就可以食用的，也可以蘸上酱油去除腥味。三文鱼这种食材不宜吃太多，因为没有煮熟的食材是带有很多的细菌的，不适合病后的食用，大家可以了解三文鱼的食用方法。

三文鱼能生吃吗

1、三文鱼确实是一种可以直接吃的水产肉类食材，因为这种鱼的鱼肉中含有大量不饱和脂肪酸，它能降低血脂和胆固醇，而且能保护视力，新鲜的三文鱼更是肉质鲜嫩营养丰富，人们在生吃三文鱼时，能尽快把它含有的营养吸收和利用。

2、三文鱼虽然可以生吃，但在生吃三文鱼时，一定要掌握它的正确吃法，而且三文鱼生吃时口感并没有描述的那么美妙，特别是刚刚接触生吃三文鱼的人，更会有点难以接受，需要一个比较长的适应过程。

生吃三文鱼的正确吃法

1、三文鱼生吃时可以把它和多种水果搭配在一起制成沙拉，在制作时需要准备，三文鱼肉200克，牛油果一个彩椒和白胡椒粉以及海盐，还有柠檬汁与橄榄油，都适量准备一些。把准备好的彩椒，三文鱼以及牛油果，全部切成小粒儿，放在一个盘子中，加入准备好的海盐和白胡椒粉以及柠檬汁调匀，最后淋上橄榄油即可食用。

2、做刺身也是生吃三文鱼的正确吃法，在制作时需要准备，新鲜三文鱼，鱼柳300克，白萝卜和绿芥末酱各适量，另外还要准备小块黄瓜，和适量的酱油。把准备好好的新鲜三文鱼，洗净以后切成薄片儿，直接放在盘子上的冰块儿上，吃的时候搭配黄瓜和白萝卜丝，再醮食芥末酱和酱油就可以。

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