【六岁儿童喝什么牛奶好】_牛奶_小孩_怎么喝-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 23:45:43

【六岁儿童喝什么牛奶好】_牛奶_小孩_怎么喝-大众养生网文章导读

六岁的儿童喝牛奶的话可以选择纯牛奶，因为纯牛奶可以说是含营养物质比较丰富的，如各种矿物质钙、磷、铁铜等，这些微量元素是人体补钙的最佳来源，当然也可以给儿童准备一些酸奶。

一、最好是喝纯牛奶；

二、纯牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

三、纯牛奶营养丰富、全面：牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

四、喝牛奶时尽量小口喝，不要空腹饮用，最好适当加温一下，但是不要过热。

五、乳饮料，没有纯牛奶的营养价值高，但是因为它口味丰富，所以很受孩子们的欢迎，在喝烦了纯牛奶时可以给孩子换个口味。但是为了口感更好，通常乳饮料中都会增加一些香料，建议选择大品牌的乳饮料产品，要保证食用安全，此外，如果要换口味，酸奶也是不错的选择。

免责声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。