【女人来月经腰疼吃什么】_女性经期_饮食-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-02 03:03:29
【女人来月经腰疼吃什么】_女性经期_饮食-大众养生网
文章导读
女性来月经的时候容易引起腰疼，尤其是当发生痛经的时候，腰疼，腹部疼痛都是比较常见的一个症状表现，这时候除了良好的调养，一问饮食方面也是比较重要的，多吃一些能够达到行气活血的食物，另外平时要注意保暖，在饮食方面要了解一些禁忌，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃一些凉的食物。
女人来月经腰疼吃什么
1、二皮蜜
配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜500克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服，可行气化滞。
2、砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉，可行气醒胃，祛瘀止痛。
3、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。 功效：祛寒、暖胃、补虚。
4、当归羊肉煲（适宜冬季食用）
配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用，可温经散寒、活血养血、调经止痛。
5、金钱草茶
配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用，有助泄热、利湿、化瘀。
6、茵陈山楂煎
配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用，对清利湿热，活血散瘀有益。
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