【冬瓜海带汤的功效】_推荐饮食-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-02 03:28:38

【冬瓜海带汤的功效】_推荐饮食-大众养生网文章导读

冬瓜是一种常见的蔬菜，海带是我们平时常见的一种海产品，冬瓜和海带做汤有很好的调理的功效，适当的喝一些不但要减肥的作用，还有利尿利水的效果，在预防粥样动脉硬化方面都能取得不错的效果，冬瓜海带汤的做法也比较简单，下面我们来了解一下这方面的内容。

冬瓜的营养价值非常的高，冬瓜里面的营养物质能够抑制身体里的糖分转化为脂肪，预防身体的脂肪出现堆积，另外对于防治高血压也有很好的功效，适当吃一些还有很好的减肥的作用，冬瓜里面的营养物质在促进新陈代谢方面都能发挥很好的效果。

海带的营养价值也是不错的，里面富含碘元素，富含钙、铁、蛋白质，是作为补碘的一个重要的方法，另外海带的热量非常的低，有明显的降低血脂和甘油三酯的作用，海带的膳食纤维也非常的丰富，具有促进消化预防便秘功效。

冬瓜海带汤的制作方法也非常的简单，准备冬瓜和海带，准备适量的油和盐，先把冬瓜去皮去瓤，然后切成小片，把海带提前泡发，然后清洗干净，切成块状，锅中放入适量的油，把海带和冬瓜翻炒一下，然后加水，水开以后再煮八分钟，根据个人的爱好加盐，这样冬瓜海带汤就做好了。

平时适当的喝一些冬瓜海带汤，不但具有非常好的减肥的作用，还能够提高身体的免疫力，在预防心脑血管疾病方面也能发挥很好的效果。是非常好的一款养生保健汤品。

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