【咸疙瘩汤的做法大全】-大众养生网
可能很多朋友在平时都有喝过咸疙瘩汤这种汤类吧，特别是一些南方的朋友，你们是比较喜欢喝汤的。因为它的美味曾经让很多人百吃不厌，而且对于疙瘩汤的营养价值也是不可忽视的，我们今天主要为大家介绍的是咸疙瘩汤的做法，这种疙瘩汤特别适合脑力工作者，因为这种咸疙瘩汤可以补充人体身体虚弱，不仅营养丰富而且还益于消化呢!
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者，可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说，更适合清淡的、素的疙瘩汤，以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主，既有色彩，增进食欲，又营养丰富、利于消化吸收。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素，能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质，有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤，而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。
疙瘩汤的营养价值在于，面粉中含有大量的维生素B族，在酸性环境中，维生素B族是比较稳定的，但加碱做面食时，这种稳定性会受到破坏。煮面条时，大量的营养素会流失到面汤中，煮饺子时，也会使部分营养素流失。而疙瘩汤可以使面粉中的多种营养素保存在汤中，可以很好地避免面食中营养的损失。所谓“原汤化原食”，也充分说明了这一点。
疙瘩汤的具体做法是：
1.锅烧热后，加少许植物油烧热，将肉丝先放入锅内煸炒，再放入香菇丝煸炒至出香味(如果是素疙瘩汤就直接煸炒香菇丝，再把切好的西红柿煸炒)，然后加两碗水(或排骨汤、鱼汤、骨头汤)烧开。
2.半碗面粉用凉水调成细细的面疙瘩备用。
3.水烧开后，将面疙瘩倒入锅内煮沸，加蛋和蔬菜，再次煮沸后，放入葱花，少许盐调味，即可食用。
做面疙瘩时，水要一点点地倒入碗内，做到边倒水边不停地搅拌，而且一定要用凉水，这样面疙瘩才会做得又小又细，入锅即熟。疙瘩汤千万不要煮得时间太长，否则不但颜色不好看，而且吃起来口感也很差。
上文对于咸疙瘩汤的做法进行了详细的介绍，我们在前面也为大家介绍了很多疙瘩汤的做法，大家可以根据自己的喜好，做出自己喜欢的口感，我们也知道疙瘩汤的营养价值，适当的饮用一些咸疙瘩汤是可以改善我们的胃口的，希望你们可以尝试一下。
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