【粽子和豆浆能一起吃吗】_粽子_豆乳_同吃-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-02 02:12:45

【粽子和豆浆能一起吃吗】_粽子_豆乳_同吃-大众养生网文章导读

粽子和豆浆一起食用的话其实并不会导致营养吸收出现阻碍，这是大家对饮食中禁忌认识的一些误区。粽子和豆浆是可以一起食用的，并且不会有不良的反应出现。粽子因为主要材料是糯米，所以在食用的时候，可能会有些难吞咽的情况，这时候通过豆浆来帮助咀嚼，效果是非常好的。

1、可以同食

粽子和豆浆是可以一起食用的，它们同食的时候，并不会产生什么不良的反应。但是因为粽子是由糯米做成的，所以它很难被消化，其粘性比较大，所以肠胃功能虚弱者是不宜空腹食用粽子的。而豆浆也容易引起胃胀的现象，也是不宜空腹食用。所以，豆浆和粽子最好不要在早上空腹食用，粽子也不宜做为主食。

2、美容消化

因为粽子的主要成分是糯米，比较难得消化，如果在食用粽子的时候，配上豆浆的话，可以帮助吞咽，促进粽子的消化。粽子的种类有多种，如果每天吃一个蛋黄粽子或是肉馅粽子，可摄入一定量的脂肪，对保持皮肤弹性、增强皮肤光泽度有一定的帮助，因此在某种程度上可起到美容的效果。

3、温馨提醒

因为粽子是难以被消化的，所以在吃粽子的时候，需要控制食用的量。女性每天食用的粽子个数最好控制在3个内，而男性则最好控制在5个内。另外，在食用粽子的时候，如果能够搭配蔬菜或水果一起食用的话，可以帮助促进肠胃的蠕动，从而能避免出现因吃粽子而导致的消化不良，但在睡前2小时，最好不要吃粽子。

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