【女性吃燕窝的最佳时间】_女人_怎么吃-大众养生网
燕窝是女性滋补身体的不二选择,因为燕窝中含有丰富的营养物质,不但能补充营养,还能美容养颜,这也就是为什么很多女性都吃燕窝的原因。不过每个人吃燕窝的时间都不相同,有的人喜欢晚上吃,而有的人则喜欢在早晨,其实无论在哪个时间吃燕窝对身体都是有好处的,想要选择正确的时间,就要看自己想要达到什么效果。
①早晨7-9点
养胃护胃
早上7点到9点是养胃的最好时机。都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即使没有胃病,在生活中也需要特别注意对胃部的保养。中医认为,燕窝入胃补中,可调节肠胃,增进胃的消化能力和吸收能力。再搭配其他的养胃食材,护胃效果能更好。
②上午9-11点
健脾消化
上午9点到11点是脾经值班的时段。燕窝甘味入脾,健脾和胃,具有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用,不仅有助于加强肠胃功能,增进食欲,还可强化肺细胞功能,清肺润肺。此阶段吃燕窝可以益气健脾,美容养颜。
③中午11-13点
养心活血
中午11点到13点是一天中最有利于养心的时候。燕窝能补心活血。燕窝富含优质蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者食用。一些体质阴虚的人可以选择这个时段来一碗燕窝小点心,起到养阳护心的作用。
④下午17-19点
补阳固肾
下午17点到19点是肾经值班,预防肾病的最佳时期。中医认为,肾与心、肝、脾、肺之间存在着密切的关系,主宰着人的寿命和生命质量。可见肾脏并不是孤立的脏器,而是与五脏六腑关系密切的一个功能系统,肾脏患病,心、肺、肝、脾也都会同病。
⑤晚间21-23点
养颜抗失眠
晚间21点~23点是人体细胞休养生息,养元气的时段。从中医的角度看,此阶段是三焦当令时段。所谓三焦,就是人体循环的大管道,它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康,这很大程度上是三焦不畅引起的。此时空腹喝一碗燕窝,既能促进睡眠质量,又能提高新陈代谢的速度,刺激细胞的再生与分裂,帮助还原肌肤弹性,令皮肤紧致水润又光滑。