【吃蒸胡萝卜能减肥吗】_蒸胡萝卜_瘦身_怎么瘦身-大众养生网
文章来源:花草汇嘉丨
最后更新:2022-07-01 19:15:26
【吃蒸胡萝卜能减肥吗】_蒸胡萝卜_瘦身_怎么瘦身-大众养生网
文章导读
胡萝卜的吃法多种多样,可以制作很多美食,肥胖是很多人担心的问题,肥胖的人吃东西都是为了减肥,这种情况下,胡萝卜的吃法就尤其重要。蒸胡萝卜是一种吃法,吃蒸胡萝卜是能减肥的。
1.蒸胡萝卜可以减肥的,胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素的胡萝卜,作为减肥的食物是最好不过的了,在让身体吸收更全面更多营养的同时,也让你体内的废物快速排出,同时也加速了新陈代谢和血液循环,排毒瘦身。
2.另外胡萝卜也有着燃脂刮油的效果哦,生吃的话是最好的,实在不行可以搭配酸奶、蜂蜜等甜味却没有什么脂肪含量的食物来吃,榨汁生吃,搭配其他蔬果都可以,如果你还是吃不下的话,可以做成蒸胡萝卜哦,效果也不错。
3.胡萝卜削皮,切成一条一条的(一圈一圈的也可以,不要太薄就行),放进碗里,淋上一点点的蜂蜜,放进蒸架,或者电饭锅煮饭的时候放在上面蒸一下。20分钟即可拿出。蜂蜜可以先用一条胡萝卜粘上,然后再涂到其他的胡萝卜上,不用太多的。一点点就够。
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