【孕妇能常吃苦瓜吗】_苦瓜_怀孕_好处_怎么吃-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-01 21:29:04
【孕妇能常吃苦瓜吗】_苦瓜_怀孕_好处_怎么吃-大众养生网
文章导读
孕妇可以经常吃苦瓜，苦瓜本身的营养价值就很高，可以帮助消暑利尿，还能排毒养颜。当然了，苦瓜的营养价值远远不止这些。苦瓜中富含的维生素C可以帮助提高孕妇的身体免疫力，减少生病的几率。同时苦瓜还能够预防一些心血管疾病和肿瘤的生成。除了苦瓜，孕妇还可以多吃以下食物：
孕妇适宜食物
1. 主食及豆类的选择：
大米、小米、粳米、?糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
2. 肉、蛋、奶类的选择：
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3. 大雉鸡蛋
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