黑咖啡加牛奶

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 17:48:51

黑咖啡加牛奶文章导读

黑咖啡加牛奶一般可以减肥。

黑咖啡当中有咖啡因，可以刺激交感神经，促进肠胃分泌，促进体内的新陈代谢和血液循环，也可以开胃进食，对于减肥可以起到促进效果，还可以醒脑提神，也能够起到润肠排便的效果，对于便秘也可以起到改善，牛奶当中含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素和多种矿物质，可以加强身体的营养，提高身体体质，一般可以起到镇静安神的效果，能够抑制体内的肿瘤和促进大脑发育，单纯的喝牛奶，一般达不到减肥效果，可以在睡觉之前喝一杯温热牛奶来起到镇静安神，促进睡眠的效果，也可以选择低脂奶粉，还可以结合吃富含粗纤维的食物，比如生菜，避免吃高脂肪和高热量食物来促进减肥，要多做有氧运动，比如登山或者跑步等，促进体内的脂肪燃烧加快减肥速度。

身体肥胖一般是因为遗传导致，还可能是因为长时间不恰当的饮食习惯，比如经常吃高脂肪和高热量食物导致，也不排除是因为经常缺乏锻炼引起，必要时可以到三甲医院的美容科做抽脂检测，属于比较科学的减肥方式。

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