【尿酸高吃什么食物好】_尿酸高_饮食调理_怎么吃-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-02 00:01:07
【尿酸高吃什么食物好】_尿酸高_饮食调理_怎么吃-大众养生网
文章导读
出现尿酸高的现象的话，大家一定要多加注意饮食，平常的时候多吃一些含水量比较高的食物，像西红柿，芹菜之类的蔬菜，或者是苹果，西瓜之类的水果都是比较不错的，可以适当的多吃一点。
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多吃含水量高的食物
水是一种最健康的物质，同时也是任何生命存在所必备的，所以多喝水可以帮助尿液的排泄，降低尿酸浓度!
想要降低尿酸多饮水和多吃高水分食物可以达到这种效果，饮水次数多就会增加尿液，这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一种好方法。
方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2
多吃西红柿
尿酸高的人群可以多吃西红柿，西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，中和尿酸。
另外，西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
3
多吃芹菜
尿酸高的人群可以多吃芹菜，这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出。可以说是天然的利尿剂。同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
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多吃水果
水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多，有助于降低尿酸。
适合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果。
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