【睡前吃四种食物，可改善睡眠质量！】-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-01 20:50:44
【睡前吃四种食物，可改善睡眠质量！】-大众养生网
文章导读
想要早睡却不得志？胡思乱想、躺下就清醒，让人心绪烦乱，老是睡不着，在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜，第二天照常起床更是没精神。
这些“早睡困难户”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保证睡眠质量好就足够了。在日常生活中，可以选择性进食以下食物，帮助改善睡眠质量哦！
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