【吃粗粮可防病,7类人群却不宜常吃!】-大众养生网
文章来源:花草汇嘉丨
最后更新:2022-07-01 22:25:31
【吃粗粮可防病,7类人群却不宜常吃!】-大众养生网
文章导读
大家都知道粗粮可以预防疾病,但却比较粗糙,不易消化,所以并不是每个人都适合吃粗粮。现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。
“粗粮”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认,提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病。
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