【寒湿重背心冷吃什么】_背心冷_湿寒重_怎么吃-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-02 00:23:36
【寒湿重背心冷吃什么】_背心冷_湿寒重_怎么吃-大众养生网
文章导读
身体出现寒湿重通常就会容易出现背心冷的症状，这是由于身体当中不平衡所造成的，出现寒气重背心冷在饮食上可以进行调理，可以多一些温热性食物，例如羊肉、牛肉等，也可以食用一些红豆，薏米仁来进行调理。
背心冷，常与肺气虚有关，容易怕冷，乏力，容易感冒等可以多吃牛羊肉，特别是羊肉，可以缓解，甚至改变背心冷
祛湿食物
1、绿豆
是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
2、红豆
是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季食用，能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
3、扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4、薏仁
是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
5、黄瓜
能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白皮肤、抑制脂肪形成。
6、苦瓜
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
7、冬瓜
有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。
8、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
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