【 枸杞泡水喝的正确方法】_正确喝法_如何喝-大众养生网
在多数人的认知中，枸杞是一种很滋补的东西，习惯性的熬粥、熬汤中都放一些枸杞，平时喝水也会泡上枸杞，其实枸杞泡水喝的正确方法并不是一种，枸杞最好不要单独去喝，要和其他的食材搭配一起泡水喝才能起到不同的保健效果，而且枸杞的营养吸收的也是最好的，由于枸杞的含糖量很高，因为不建议直接吃，并且也要注意把握好量。
枸杞泡水喝的正确方法：
1、枸杞菊花茶：把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。
2、枸杞大枣茶：把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
3、党参枸杞茶：把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。
4、枸杞决明茶：把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。
5、山楂枸杞茶：把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。
6、枸杞杜仲茶：把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。
综上所述，枸杞子作为我们现在很流行的一种养生食物，用途广泛、受到很多人喜欢。虽然枸杞能增强免疫力，有保肝、抗疲劳、抗衰老的效果，适合抵抗力低、身体虚弱的人。但是，我们在进食的时候，也需要注意进食的方法。
网站统计