【痛风可以吃芥末吗】_原发性痛风_能吃吗-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-02 07:08:28
【痛风可以吃芥末吗】_原发性痛风_能吃吗-大众养生网
文章导读
痛风折磨了不少中老年人的身体，因为痛风一旦发作的话就会让患者关节出现疼痛现象。而如果想要缓解自己的痛风现象，就一定要先了解到引发痛风的原因，大多数人的痛风都是由身体里嘌呤代谢不正常所引起的。所以对于痛风患者来说，应该少吃一些嘌呤含量高的食物，而痛风患者可以吃芥末吗?
要说痛风有什么忌口的话，痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。但很多痛风病人并不知道哪些食物的嘌呤含量高，哪些嘌呤含量低，通过痛风不能吃的食物列表，就可以很直观了解我们应该多吃哪些，少吃哪些了。
痛风有什么忌口?
痛风由嘌呤代谢紊乱引起来的，所以，痛风患者应减少高嘌呤食物的摄入，尽量不吃这类食品，以免引起痛风病。痛风患者嘌呤摄入量参考如下：
超过150mg/100g，为高嘌呤食物，痛风患者不宜食用;
50～150mg/100g，为中嘌呤食物，痛风患者急性期不宜食用;
小于50mg/100g，为低嘌呤食物，痛风患者可以经常吃。
生活中，有些食物因嘌呤含量较高，痛风患者不宜食用和(或)急性期不宜食用，具体如下：
除了以上不宜食用和急性期不宜食用的常见食物外，其他常见食物，平时都可以食用。此外，碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
蛋白质是人体所必需的营养素，蛋白摄入不足时容易使身体机能衰退，所以应适量摄取蛋白质，比如牛奶、鸡蛋，也可以吃煮过的肉，但是不可以喝汤，因为脂肪可减少尿酸排出，所以要少吃脂肪类食物，以植物油为主，尽量避免使用辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等食品调料，以米、面、鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜作为主食。
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