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【孕妇吃羊肉好吗】_羊肉_孕期_能吃吗-大众养生网

文章来源:花草汇嘉最后更新:2022-07-02 06:48:56
【孕妇吃羊肉好吗】_羊肉_孕期_能吃吗-大众养生网 文章导读

羊肉补气血、能驱寒,是营养价值较高的肉类,加上它肉质鲜嫩,汤汁鲜浓,所以很受人们的欢迎,是我国主要的食用肉类之一。孕妇在怀孕期间适当吃羊肉能够强身健体,尤其是体虚、手足冰凉的孕妇可以适当吃些清炖的羊肉汤。

孕妇吃羊肉的好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

孕妇吃羊肉该禁忌哪些

1.患有肝病的孕妇忌食羊肉,这样只会加重肝脏的负担,导致发病。

2.在酷暑夏季忌吃羊肉。虽说孕妇吃羊肉能够补体虚、祛寒冷。但是却是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最适宜在冬季食用,故被称为冬令补品。

3.孕妇吃羊肉忌与红酒同食。红酒和羊肉搭配是禁忌,一起食用后会产生化学反应。

4.孕妇吃羊肉还忌与西瓜混合食用,食用后会发生腹泻等反应。

5.孕妇吃羊肉忌过食太多,因为羊肉热量较高,过食则会导致上火的现象。在吃羊肉的同时更要注意躲吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜,这样才能进一步加强胎儿的营养。

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