【 黑芝麻糊可以当早餐吗】_早餐_能不能吃-大众养生网
很多人平时喜欢喝黑芝麻糊，黑芝麻大家都知道营养价值是很高的，不仅可以有效的缓解便秘，而且还具有美容的功效，是很多爱美人士平时最喜欢吃的，黑芝麻糊在平时的吃法是很多的，有些人喜欢当做早餐食用，有些人喜欢当做晚餐食用，其实黑芝麻糊不管怎样食用，对身体健康都是很好的。
黑芝麻糊可以当早餐吗?
可以当做早餐食用。芝麻糊能补精养阴，润肠通便。比较滋补。
黑芝麻糊对于人体的好处相信很多朋友都知道，尤其是对于女性来说，经常喝黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，让自己可以从内到外得到改变。这主要是因为黑芝麻糊具有一定会过的健胃，补血以及促进红细胞生长的作用，所以经常喝黑芝麻糊才会有如此多的好处。尤其是在早上的时候饮用更佳。
黑芝麻糊怎么吃最好：
一、黑芝麻糊
材料：黑芝麻，糯米粉，白糖
1、自制黑芝麻粉：将黑芝麻放锅中(锅中不放油) ，小火炒香。晾凉后，用搅拌机磨成粉，装瓶。
2、熬制黑芝麻糊：三勺黑芝麻粉，一勺糯米粉，半勺白糖，适量水，放锅中用慢火煮，并不停用勺搅动，至液体呈粘稠状，即可熄火。小诀窍附：自制黑芝麻馅 将1中磨好的黑芝麻粉，与始量猪油一起放锅中熬制，就是我们常吃的黑芝麻汤圆的馅了。
核桃黑芝麻糊
主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。
辅料：砂糖适量
1、把所有材料准备好。
2、杏仁洗干净，摘去顶部尖尖的角。
3、黑芝麻洗干净，炒香，核桃、花生、杏仁一起放进烤盆里，160度烤15分钟。
4、取出，放进豆浆机中。
5、加入黑芝麻和适量清水，选择营养米糊键，接下来就是等着吃了。
6、做好后会发出嘀嘀的提示声，拔出插头，加入适量砂糖，盖上盖子，选择混合搅拌即可。
小贴士：
1、材料中所有材料的份量可按人数增减。
2、喜欢口感更细腻的亲，可以用温开水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。
3、杏仁是南、北杏，在中药店或汤料店都会有的。
4、没有豆浆机的亲可以用料理机搅拌成茸后，加适量水煮成糊。
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