【含葡萄糖的食物有哪些】_含有葡萄糖_哪些是-大众养生网
文章来源：花草汇嘉丨
最后更新：2022-07-01 17:46:51
【含葡萄糖的食物有哪些】_含有葡萄糖_哪些是-大众养生网
文章导读
在食物当中，有很多我们身体所需要的营养物质。葡萄糖就是其中的一种。很多的时候，葡萄糖是我们身体能量的重要来源，如果身体缺少葡萄糖的话，那么我们可以通过一些富含大量葡萄糖的食物来为身体补充葡萄糖。那么，哪些食物当中含有葡萄糖呢?我们了解一下吧!
葡萄糖也被称为右旋糖和葡聚糖，它是一种单糖，是身体能量的重要来源。葡萄糖自然存在于很多食品中，如水果和蜂蜜等。无论是过去还是现在，葡萄糖的应用一直很普遍。
蜂蜜蜂蜜包含葡萄糖等自然产生的糖。蜂蜜中的葡萄糖可以被迅速吸收进血液，并能够转变成即时能量。根据糖业协会的资料，蜂蜜由30%的葡萄糖构成。
包装食品
许多包装和烘焙食品含有大量葡萄糖，如曲奇，甜饼干和椒盐脆饼等。要清楚一点，消费太多糖(包括葡萄糖)会给健康带来负面影响，如消弱免疫系统，损害身体抵御传染疾病能力，导致血糖水平迅速增加，消化不良和胆固醇水平提高等。
甜品大多数甜品的葡萄糖含量都很高。冰淇淋，苹果派，甜饼干等常见甜品都是葡萄糖的良好来源。很多食品公司在营养标签上将葡萄糖标识为“玉米糖”。如果是从大米或小麦等其他来源获得的葡萄糖，营养标签会显示“大米糖”或“小麦糖”。
纯葡萄糖
可以购买营养补充剂形式的纯葡萄糖，比蔗糖甜度小20%左右。纯葡萄糖完全取自玉米，因此价格相对便宜。葡萄糖可以作为甜味剂代替蔗糖用于制作各种食物和饮料。
玉米糖浆玉米糖浆是一种采取玉米的多种类型糖的混合物，包括葡萄糖和果糖。玉米糖浆是一种使用玉米淀粉，酸和酶经过加工处理获得的液体甜味剂。除了空热量以外，这种糖的营养含量非常低，并经常用于生产苏打汽水，快餐食品和包装食品。商业玉米糖浆的葡萄糖含量通常在20%-98%之间。
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