【吃红枣养胃吗】_红枣_好处_功效_益处-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 20:11:24

【吃红枣养胃吗】_红枣_好处_功效_益处-大众养生网文章导读

大家知道良好的生活习惯对于大家的身体健康至关重要，而健康的饮食习惯是其中很重要的一个方面。就是由于平时自己的一些不良的饮食习惯的长期的影响，导致了很多人的肠胃出现了一些毛病。所以大家平时需要懂得保护我们的胃肠健康，有人咨询常吃红枣养胃吗？对于大家咨询的这个问题，请看下面的具体解答。

红枣属于温热性食物，富含维生素A、维生素C，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素，具有补中益气、养血生津等作用。每100克红枣中维生素C的含量高达243毫克。生吃红枣，可保留枣中更多的维生素C，具有改善毛细血管壁功能，以及帮助消除皮肤上的淤斑的功效。虽然熟吃红枣可能会导致维生素C等不耐热的维生素流失，但铁、钾等矿物质仍然会被保留，可达到补血作用。脾胃虚弱者生吃红枣会分泌过多胃酸，导致胃痛。因此，建议熟吃红枣。

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