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【吃什么缓解胃胀气】_胃胀气_如何缓解_怎么缓解-大众养生网

文章来源:花草汇嘉最后更新:2022-07-01 18:21:25
【吃什么缓解胃胀气】_胃胀气_如何缓解_怎么缓解-大众养生网 文章导读

胃胀气的感觉是特别难受的,这时候要选择合理的治疗方法,值得一提的是,合理的饮食也是治疗胃胀气的一种措施。胃胀气的时候一定不能坐着不动,要起来走动,用手按摩腹部会缓解胃胀气。

1.柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

2.白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结;

3.苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作;

4.西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪;

5.猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

6.山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化;

7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收;

8.新鲜蔬菜解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡,解除疲劳感。

专家的建议是每天两杯楂啤茶,调理脾胃,脾是五脏之一,胃是六腑之一;脾主运化,胃主受纳;脾气主升,胃气主降,只有调理好脾胃才能消除胃部毛病,楂啤茶里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是调理脾胃的好东西啊。

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