【流产后粥的做法大全有哪些】_怎么做_如何做-大众养生网

文章来源：花草汇嘉丨最后更新：2022-07-01 23:30:13

【流产后粥的做法大全有哪些】_怎么做_如何做-大众养生网文章导读

流产是每个女性都不愿意接受的事情，因为流产会让女性的身体受到严重的损伤，由此可以看出在流产后做好保健工作是非常关键的，不仅要让休息得到保证，还要在饮食上注重营养，尽量的减少油腻食物，更不可以吃一些生冷和寒凉的食物，最好是饮用一些营养粥，那么流产后粥的做法大全有哪些?

第一，流产后粥的做法大全有哪些?豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

第二，姜汁薏仁粥：　姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够厨师润肤，具有温经化瘀的效果，尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。　食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g做法：1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

第三，鲤鱼粥。做法：鲜活鲤鱼1条，去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。心得：粥内不能放盐，淡吃。虾米粥。食材：虾米30克，粳米100克。制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。功效：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

流产后粥的做法大全有哪些?黑芝麻粥。材料：黑芝麻25克、大米适量作法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。

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